育儿：孩子健康过大年 食睡动洁防 家长多注意
时间：2021-02-10 10:32:25 新闻热线：022-23741087 来源：天津日报
春节是小朋友们最盼望的节日了，穿新衣、吃大餐都是令孩子们兴奋的事情，我市第四中心医院儿科郭东梅医生提醒家长，春节期间一定要从食、睡、动、洁、防疫等方面多加注意，保证孩子健康过大年。
食 春节期间，家庭聚餐有很多大鱼大肉，油腻的食物比较多，孩子容易吃多，导致腹胀、积食，因此家长一定要注意保证孩子的饮食均衡，荤素搭配得当。不要暴饮暴食，不要给小宝宝喂食花生、坚果、果冻等食物，以免引起呛咳。虾、蟹等海鲜易诱发过敏，家长也要格外注意。家长可以和孩子一起制作一顿健康营养的晚餐，告诉孩子要均衡饮食，不要挑食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸食品，不吃生冷食物等等，养成良好的饮食习惯。同时也能让孩子体会到家长的艰辛付出，学会尊重和感恩，为孩子留下幸福美好的回忆。
睡 春节期间容易打乱生物钟，家长要帮助孩子保持正常的作息和原本的生活规律，最好能保证孩子有午睡时间。
动 家长们可以趁着年前大扫除的机会，和孩子一起打扫房间、清洗被褥、整理衣物、消毒玩具、教孩子做好个人卫生等等，既可以降低呼吸道患病几率，还有助于减少室内过敏原，减轻孩子的过敏症状，全家人干干净净迎接新年。
洁 家长要督促孩子做好口腔的清洁，早晚刷牙。尤其是在吃完糖后，最好让孩子漱漱口。
防 在防疫方面，春节期间家长要带领孩子一起做好个人防护，不聚集、勤洗手、戴口罩、常通风，养成良好的个人卫生习惯，疫情防控不放松。吴芳 何晓敏 杨蕊
[编辑：赵凯]
