2月28日，津城遭遇了雨雪天气，降温幅度达6℃-8℃，白天最高气温仅为4℃，夜间最低气温，中心城区降至-3℃、北部地区-9℃。然而从昨天开始，气温飙升至14℃，今天更是达到了16℃，周六又将降至10℃。可以说春节过后，天津的气温就像过山车一样起起伏伏，给人以“倒春寒”的感觉。根据往年经验，这种气温反复的现象，一般会持续到4月份。对此，天津医科大学第二医院全科医学科主任医师曹凤林表示，春季气温变化不稳定，对血管影响较大，极易导致各种感冒症状或慢性病急性发作，对此，患有心脑血管疾病以及糖尿病的人在“倒春寒”期间要格外引起注意。

　　“五一”前不要轻易脱棉服

　　春天的气温不稳定，对人体有很大影响，特别是一些老年病和常见病，像高血压和糖尿病患者，更要小心。诸如急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病，发生意外的几率在春季都会迎来一个高峰。

　　“老年人本身阳气不足，在春季更是需要保暖，不要轻易脱掉棉服。”曹凤林介绍说，一般在清明节前后，还会有冷空气袭来，所以建议等到气温维持在20℃以上，且能够连续达到10天以上的时间，再考虑脱掉冬季的棉服。

　　多清淡饮食、少烟酒

　　春季虽然是万物生长的季节，但是对于有心脑血管疾病以及糖尿病等既往病史的人，则要注意疾病的复发。“多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃烧烤等油腻食物，少烟酒，及时补充水分，这些都会使得血液黏度下降。”曹凤林表示，另外还要早睡早起，避免熬夜，另外最好也不要吃夜宵。

　　糖尿病人饮食要牢记

　　近年来，患有糖尿病的人群越来越年轻化，不少三四十岁的人也得上了糖尿病。曹凤林提醒，对于糖尿病人来说，每天可以吃一个苹果，一个橘子或者一个猕猴桃。但是对于粥类一定要慎重，特别是一些棒渣粥，还有的人喜欢加一些红薯，看上去是粗粮，非常健康。然而这些都是淀粉类的，对于升血糖是非常快的。另外，像面条类的以及藕粉，也尽量少吃。

　　睡觉前热水泡个脚

　　乍暖还寒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

　　如果条件允许，最好用热水泡个脚，可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。

　　泡脚时还可咨询中医师，根据自己需求加入些中药，比如活血可放些丹参、赤芍；消除疲劳可放些党参、茯苓等。